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本質からの改善を目指す栄養学
糖質制限チーズケーキ
糖質制限チーズケーキ
(糖質量6.4g)
材料(1人分)
クリームチーズ:200g
ラカントS:35g
全卵:2個
バター:45g
おからパウダー:大さじ3
レモン汁:大さじ2
作り方
①クリームチーズ、バターをレンジで少しずつチンして柔らかくする。指で押して凹むくらい。
②クリームチーズを滑らかになるまで混ぜ、ラカントS、バターも加えよく混ぜる。
③溶き卵を少しずつ加え混ぜ、レモン汁、おからパウダーも加えよく混ぜる。
④型に流し、160度に温めたオーブンで30分〜40分焼く。焼き色がつかない場合は180度に上げて5分ほど焼く。
⑤オーブンから出し、型(18cm丸型)に入れたまま冷ます。冷えて固まったら型から抜き冷蔵庫で冷やして完成♪
材料(1人分)
作り方
材料(1人分)
作り方