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本質からの改善を目指す栄養学
たっぷりサラダとチキンステーキ
たっぷりサラダとチキンステーキ
(糖質5.3g)
材料(1人分)
サラダチキン:1枚
キャベツ:2枚
ムラサキキャベツ:1枚
ピーマン:1/4個
青じそ:3枚
ポン酢:大さじ2
梅ペースト:少々
作り方
〈下ごしらえ〉
①野菜を全て千切りにする。
〈作り方〉
①サラダチキンを食べやすいサイズにカットし、千切り野菜の上に乗せる。
②ポン酢をかけ、梅ペーストを乗せたら完成♪
材料(1人分)
作り方
材料(1人分)
作り方