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ターニングポイントの考え方

食と体の仕組み(1−2=ー1)

食と体の仕組み(1−2=ー1)

食べたものは(特に糖質)人間が動くための(生きるための)エネルギーに変換されると言われています。

そして筋肉と肝臓に蓄えられるエネルギーの最大量は、なんと約数百グラムと言われています。

それ以上摂取した場合はどこにいくのでしょう???

それが体脂肪に変換され予備(いざというときのため)のエネルギーとして蓄えられていくと言われています。しかも際限なく。

 

この現象をクルマに例えて考えてみると面白いです。

 

燃料タンクのサイズは数百グラム。

体脂肪が男性で25%を超えるということは体重の4分の1が脂肪で構成されているということになります。

体重が80キロだと20キロは脂肪です。(多くの場合これ以上です。)

体脂肪が0%なんてことはありえませんが、単純に考えて500グラムの燃料タンクに20キロの予備タンクをつけて走っているようなものなのです。イメージしてください。いかに非効率か。

燃料タンクのサイズの40倍もの予備タンクは「予備」などと言えるものでは決してありません。

クルマに例えると車体の何倍もの大きさで、決して使われることのない燃料の入ったタンクを引っ張って年中走り回っている状態なのですね。

さらに追い打ちをかけるのが長年の運動不足により引き起こしたエンジンの排気量の低下です。

年々パワーが下がる。

年々車体が重くなる。

当然ですがエンジンには強烈な負担がかかります。

まさに軽自動車のエンジンでトラックに満載の荷物を乗っけて走っているようなものなのです。登山で言えばトラックに満載ほどの食料をリュックに背負って登るようなもの。

何十年もメンテナンスをせず(適正な運動)、質の悪い燃料(粗悪な脂質や糖質)を入れ続け循環器に大きな悪影響を及ぼします。

そしてエンジンはオーバーヒートし、エアフィルターは目詰まりを起こし、マフラーは正常な排気をしなくなります。

クルマに例えたらこれほどカンタンな原理を見過ごしている場合が非常に多いのではないでしょうか?

夏の暑さは本格的になってきました。6月に入ったばかりというのに2013年はすでに30度を超える夏日が連日続いています。ラジエーターの冷却機能が低下し、街でオーバーヒート気味の人をすでに多く見かけます。

 

解決策はもちろんあります。

それは何か?考えなくとも分かります。

 

満タンで500キロ走るクルマに50キロごとにまた同じ量を給油する必要はありません。当たり前です。

 

こうすればいいのです。

 

空になってから予備タンクの燃料でもう500キロ走ります。

そして500キロ分だけ給油します。

1000キロ走ります。

また500キロ分だけ給油します。

また1000キロ走ります。

そして500キロ分だけ給油します。

 

ターニングポイントの提唱している「1−2=−1」というカンタンな計算式です。

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