こんばんは。
ターニングポイント豊橋店の石田です(^^)
お客様や、友人から、
「なんでそんなに維持ができるの?」
と良く聞かれます。
簡単です。
意志の強さです。笑
食事に関しては、
1人の時は特にたんぱく質を意識し、
カロリーも高くならないように、
食事をしています。
友人たちや、集まりでの食事の時は気にせず、
しっかり食べます*\(^o^)/*
要は、
メリハリをつけて食事をしていけば、
維持していきやすいという事です。
ずっと制限していたら、栄養も偏るし、
ストレスでしかありませんからね^^;
でも、
まずはしっかり理想の身体を手にいれることですね!!